美国最新研究:经常跑步对大脑有好处!

美国最新研究:经常跑步对大脑有好处!

昨天,一条视频在微博走红,而“经常跑步对大脑有好处”也成为热搜词,其热度居高不下,引来人民日报,新华网等知名媒体的关注和转发。美国一家医...

<b>跑步对脑萎缩有好处吗</b>

跑步对脑萎缩有好处吗

跑步对于人的身体健康有好处,这是人所共知的事情。但是实际上,如果您热衷于跑步,很有可能大脑也会得到保护。根据外国科学家的最新研究结果,坚...

跑步的好处:科学家认可跑步好处 每周50分钟免

跑步的好处:科学家认可跑步好处 每周50分钟免

有关于跑步的好处跑步运动的好处,从来都是众说纷纭,以下的10点,是经过科学家论证的、切实有理的跑步好处。很多人跑步就是为了减肥,它可以帮助...

跑步的好处:跑步养生也有讲究!什么时间跑步

跑步的好处:跑步养生也有讲究!什么时间跑步

跑步能使肺的容量平均从5、8升上升到6、2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加。跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强,降低运动损伤的几...

跑步的好处:注意:这样跑步身材越来越差

跑步的好处:注意:这样跑步身材越来越差

减肥什么的不要太虐心,不少平时的懒癌也加入到了跑步瘦身行列,清晨傍晚,在公园和路边都会看见不少跑步族,但是跑步到底能不能减肥呢?有些人说...

<b>跑步的好处:用跑步来保持健康,每天跑多少比</b>

跑步的好处:用跑步来保持健康,每天跑多少比

正是因为越来越多的人对聪明、强壮、健康的追求,跑步已经成为一种大众化运动,越来越多的人不约而同都地跑起来,越来越多的人从跑步中受益:所以...

<b>三大好处催生跑步热 掌握科学方法不会伤膝</b>

三大好处催生跑步热 掌握科学方法不会伤膝

马拉松热的背后,是人们对跑步有增无减的热情。近年来,跑步已经成为全民健身运动中参与度最高的一项运动。人们爱上跑步,一方面是因为跑步不仅帮...

有好也有坏,对于跑步的好处和坏处,你能做到

有好也有坏,对于跑步的好处和坏处,你能做到

我们可以说在世界上没有一件事情是绝对的好或者是绝对的坏,任何事跑步的好处情都有其两面性,有好的方面就有坏的方面,这样才能达到平衡的状态,...

跑步的好处:提升你的跑步能量,吃以下7种食物

跑步的好处:提升你的跑步能量,吃以下7种食物

美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项研究发现,跑步1小时可延寿7小时,即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步。以平均每周跑步2小时计算,40年内花在...

跑步的好处:喝啤酒竟然对跑步有这么多的好处

跑步的好处:喝啤酒竟然对跑步有这么多的好处

2013年,在《神经病理学》期刊上发表的一篇文章显示,即使啤酒中的酒精成分比较微弱、不足以使人喝醉,啤酒的味道仍会刺激了大脑中多巴胺的分泌、使...

跑步的好处:跑步对身体的益处体现在哪?说实

跑步的好处:跑步对身体的益处体现在哪?说实

现在热爱跑步的人真是越来越多,很多不热爱跑步的人心里特别疑惑,他们在想,天天跑步不是还跟我一样嘛,又没什么好处,还浪费时间,为什么还要天...

跑步的好处:跑步好处虽多锻炼仍需谨慎 傍晚户

跑步的好处:跑步好处虽多锻炼仍需谨慎 傍晚户

近日杜海涛靠着跑步减肥20斤,摇身一变成为型男的消息火遍了网络,这也引发了外界对于跑步减肥的关注。其实,无跑步的好处论是娱乐圈明星还是普通...

<b>跑步的好处:夏天跑步出汗 好处竟然这么多!</b>

跑步的好处:夏天跑步出汗 好处竟然这么多!

夏天温度居高不下,且闷热无比,很多跑友还没开始跑步就已开始出汗,而跑完出的汗大汗淋漓,浑身湿透,像是刚洗了个澡一样。其实,跑步时过程中出...

跑步的好处:跑步益处多多:提高脑功能 让跑者

跑步的好处:跑步益处多多:提高脑功能 让跑者

跑者能为跑者带来哪些好处?、塑造好身材、提高耐力和健康等,都是众所周知的。目前跑步的好处,已经有诸多研究证实,跑者能让人更聪明。有研究指...

最有效的跑步训练在这!原地深蹲好处多

最有效的跑步训练在这!原地深蹲好处多

深蹲几乎是我们能够想到的最为简单的一种运动,它不需要器材、不需要装备、不需要特定的场地、甚至不需要专门寻找时间,只要你想,似乎随时随地都...

<b>跑步不只是强身健体 10大益处还不够吸引你吗?</b>

跑步不只是强身健体 10大益处还不够吸引你吗?

不只是一项简单的体育运动,它更是一种生活方式。跑步能够人们带来诸多益处,有些益处是很多人想不到的。跑步的人都是快乐的。跑步让人们忘记烦恼...

跑步的好处:冬季跑步要注意些什么? 人和车一

跑步的好处:冬季跑步要注意些什么? 人和车一

冬天来了,很多跑友就开始“冬眠”,不愿意了。特别是在北方,出门的一瞬间就冻得人心惊胆战,更别说在户外长时间跑步了。还有很多跑友对冬季跑步...

<b>经常运动对身体有什么好处</b>

经常运动对身体有什么好处

运动其实就是分很多类型,比如跑步健身,等等很多种方法,运动是健康生活的一种选择,运动,可以保持完美的身材,可以恢复身体的机能,帮助身体提...

跑步的好处:跑步15分钟就能提高记忆力?运动的

跑步的好处:跑步15分钟就能提高记忆力?运动的

很多人开始跑步的原因很单一——或是为了减肥,或是治疗失眠,又或是对抗抑郁,然而跑步给人们的回馈却远远超过期望。近日,美国跑步媒体《Runner...

跑步的好处:长期跑步后 静息心率降低是何原因

跑步的好处:长期跑步后 静息心率降低是何原因

心率是了解人体心血管系统功能最简单直接的指标,对于监控跑步强度、评价身体机能水平有重大意义。心率也是跑友们最常用、最关心的身体指标之一,...

跑步的好处:秋季跑步益处多 细数慢跑注意事项

跑步的好处:秋季跑步益处多 细数慢跑注意事项

秋天气温适宜,是锻炼身体的好时节。在众多运动项目中,慢跑是很多人喜欢的一种锻炼方式。慢跑不需要特殊的场地,不需要特殊的装备,只要一双鞋,...

跑步的好处:秋冬季节跑步好处多,但这样跑才

跑步的好处:秋冬季节跑步好处多,但这样跑才

俗话说:“夏练三伏,冬练三九”。秋冬季节跑步的好处非常多,能有效提高体能、心肺功能、速度、耐力和力量,此外还能提高意志力。经常参加马拉松...

跑步的好处:经常跑步的4大好处,你最看重第几

跑步的好处:经常跑步的4大好处,你最看重第几

长时间的坚持跑步(慢跑),真的会让一个人,发生很大的不同。这个变化可以说是由内而外的,外部变化就是瘦身塑型,内部可能是气质,改善心情,提...

跑步那些你意想不到的好处 4个益处意想不到

跑步那些你意想不到的好处 4个益处意想不到

提起跑步,或许你能想到的词汇就是:马拉松、减肥、腿粗、刘翔...事实上,除了这些“肉眼可见”的跑步场景之外,跑步还能为我们带来很多“隐秘”的...

<b>跑步的好处:跑步10大好处:告别臃肿身材 减负</b>

跑步的好处:跑步10大好处:告别臃肿身材 减负

大家都知道,没事跑有利于健康,可是大家知道的具体好处有哪些吗?下面小编带大家一起来了解一下健康跑步的10大好处。许多人开始跑步就是因为减肥...

练深蹲有什么好处 深蹲好处竟然这么多

练深蹲有什么好处 深蹲好处竟然这么多

我们都知道,深蹲有利于大腿,而且深蹲还能保持腰部的完美曲线,所以说深蹲是一项很好的运动。那么深蹲对于健身有什么好处呢?肌肉燃烧脂肪,更多...

箭步蹲和深蹲的区别在哪里?哪个的练腿效果更

箭步蹲和深蹲的区别在哪里?哪个的练腿效果更

在我们的健身训练中,特别是肌肉的强化训练中,有个非常重要的训练内容,那就是我们腿部肌肉的强化训练了。当我们很多人一听到练腿,第一时间想到...

<b>外围因素诱发A股“深蹲” 中小创流动性风险显现</b>

外围因素诱发A股“深蹲” 中小创流动性风险显现

2月6日,突如其来的大跌令投资者措手不及。而对于A股市场出现的深蹲动作,多家机构在接受《每日经济新闻》记者采访时认为,美股出现大跌走势是A股深...

坚持训练深蹲,让你拥有黄金级的股四头肌!

坚持训练深蹲,让你拥有黄金级的股四头肌!

黄金级的股四头肌开发方案是深蹲,其中单腿深蹲更为有效。一路下蹲(慢点儿,小子)直到大腿和小腿贴在一起,之后如同活塞般推回去。不要弹跳,也不...

健身达人:每天30个深蹲,这几件好事离你不会很

健身达人:每天30个深蹲,这几件好事离你不会很

为感谢大家的支持,回馈粉丝,本期节目评论点赞最多的有随机现金红包哟。文末更有神秘福利送出。赶快互动起来吧!很多人选择深蹲作为臀部和腿部塑形...