<b>跑步的好处:别只看跑步的益处 了解4大困难更利</b>

跑步的好处:别只看跑步的益处 了解4大困难更利

跑步运动的流行让很多人都跃跃欲试,想成为一名跑者。跑步的确有很多益处,但是要想成为真正的跑步,也需要对即将面临的困难做好心理准备。只有这...

跑步的好处:冬天跑步好处多多 最佳运动时间是

跑步的好处:冬天跑步好处多多 最佳运动时间是

跑步是多数人喜欢的一项运动,老少皆宜。跑步对人体有很多好处,可以锻炼体质,也可减肥瘦身。可是,冬天很冷,早上适合跑步吗?冬天早上跑步好吗...

当你跑步时 你在听些什么?

当你跑步时 你在听些什么?

很多跑者从开始跑步到现在都有养成自己的跑步习惯,拥有自己一套成体系习惯的跑者,都反映训练时可取得不错的运动表现。比如说:跑前一定要排空,...

除了强身健体以外,才知道跑步还有这几种好处

除了强身健体以外,才知道跑步还有这几种好处

跑步在我们眼里一直都是强身健体的代名词,因为跑步对于强健身体有很好的作用。比如锻炼腿脚,提高身体素质,让身体中器官运行的更加有活力,提高...

跑步的好处:情人节后和情侣一起跑好处多 14原

跑步的好处:情人节后和情侣一起跑好处多 14原

北京时间2月15日,情人节刚过,有没有打算带上你的另一半,出门跑跑步锻炼一下?据外国科学家的研究发现,共同跑步是可以改善两人之间关系的非常好...

跑步的好处:生命在于运动!步行、跑步、慢跑

跑步的好处:生命在于运动!步行、跑步、慢跑

步行、跑步、慢跑是世界上最简单不过而又最理想的运动方式,可以不断地为身体“充电”,保证我们身心健康。生命在于运动。如果你只爱懒洋洋地坐在...

跑步的黄金搭档深蹲 7个好处让你无法放下

跑步的黄金搭档深蹲 7个好处让你无法放下

很多减肥者都喜欢进行大量的有氧运动,比如跑步。但在这篇文章要说的是,进行大量的单纯有氧运动并不是最好的跑步的好处选择,因为你可以选择多做...

跑步的好处:空腹跑步好不好 这样跑步更健康

跑步的好处:空腹跑步好不好 这样跑步更健康

跑步是非常不错的健身方式,但是空腹跑步真的好吗?平常应该怎么进行跑步运动呢?经常跑步练习有哪些好处?不妨一起看看吧!所谓空腹跑步就是在没...

跑步的好处:跑步虽然痛苦枯燥,但是坚持下去

跑步的好处:跑步虽然痛苦枯燥,但是坚持下去

说到跑步,喜欢的人热爱不已,跑步的好处各种彩色跑、半马、马拉松,甚至百公里都会参加;不喜欢的人觉得是作秀、无聊,在家看着肥宅网,喝着肥宅...

跑步的好处:麦小龙参加路跑活动 自爆搞笑跑步

跑步的好处:麦小龙参加路跑活动 自爆搞笑跑步

近日,中加双语主持人麦小龙ChelseyMark作为《百科全说》《制造》《Travelogue》等节目的主播特邀参加了某知名运动品牌举办的路跑活动,并在微博里爆料了...

跑步的好处:谢千鹤:期待明年厦马跑全程 孙伟

跑步的好处:谢千鹤:期待明年厦马跑全程 孙伟

新浪体育讯厦门海跑步的好处沧女子半程马拉松,中华台北名将谢千鹤一路领先,以1小时20分46秒的成绩第一个冲过终点,这个成绩比她6月在台北的夺冠成...

跑步的好处:跑步后的快感是怎么来的?科学探

跑步的好处:跑步后的快感是怎么来的?科学探

在经过跑步后我们都会有种很舒服的感觉,有些人认为这是因为在跑步时不仅锻炼身体,还放松了我们的身心,也有些人认为不管什么健身运动都有这种感...

跑步的好处:跑步正改变你的基因! 三个好处让

跑步的好处:跑步正改变你的基因! 三个好处让

基因蕴含了许多惊人的信息,它是关于你是谁、到过哪儿的一步百科全书,还会为你将要去哪提供线索。跑步带来的改变不仅是现世的肌肉、神经、血管层...

跑步的好处:女人经常跑步对身体有什么好处

跑步的好处:女人经常跑步对身体有什么好处

每个女人都有自己的梦想,或希望自己年轻美丽,或希望自己可以拥有完美的好身材,其实这些梦想都不难实现,只要你平时多注意保养,年轻美丽不是问...

跑步的好处:马拉松火爆原因:已形成全产业链

跑步的好处:马拉松火爆原因:已形成全产业链

近几年,广州马拉松大赛的报名人数一直呈直线上升的趋势。有数据为证:2014年广马吸引了49800人报名参赛;2015年,网上申请报名人数激增到78000人;今年...

<b>美臀腿增免疫强脑力?跑步健身有9大好处</b>

美臀腿增免疫强脑力?跑步健身有9大好处

想减肥,多跑步。跑步是极有效的减肥塑身运动。其实,跑步的好处不仅限于此。近日,美国健康健身网站“超级甜心”载文,总结了除减肥之外的跑步九...

跑步的好处:坚持跑步五大益处:可令人聪慧 可

跑步的好处:坚持跑步五大益处:可令人聪慧 可

据《时代周刊》报道,新年伊始,我们都会满怀憧憬地为自己制定这一年的目标,作为自己接下来努力的方向和动力。也许你的新年目标和我的一样,其中...

跑步的好处:男人跑步对身体有这些好处

跑步的好处:男人跑步对身体有这些好处

运动,是保持身体健康的有效手段,在我们日常生活中,跑步时很多人都爱的一项运动,尤其是男性朋友,那你知道男人跑步有什么好处吗?男人在跑步的时...

跑步的好处:最大耗氧量是什么?它对我们跑步

跑步的好处:最大耗氧量是什么?它对我们跑步

现在随着人们健康意识的提高,越来越多的人都想借体育锻炼来改善自己的身体健康状况,于是,越来越多的人都开始走上跑步的道路,他们想要借跑步来...

跑步的好处:耐力训练借助跑步机的4大好处:实

跑步的好处:耐力训练借助跑步机的4大好处:实

北京时间2月5日,一位名叫乔希的跑步爱好者向专业跑步媒体提出了问题,表示自己计划在今年春天参加半程马拉松的比赛,但是由于天气原因,他的大部...

万万没想到,这种简单方法的好处堪比跑步、游

万万没想到,这种简单方法的好处堪比跑步、游

经常唱歌,还能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实,唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等.唱歌,还能使人的血...

跑步的好处:还有人不知道?每天坚持跑步的好

跑步的好处:还有人不知道?每天坚持跑步的好

随着人们健康意识的增强,跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式,这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的,其目的是为了强身健体,抵御“亚健康...

<b>帕金森病患者每天坚持慢跑有什么益处</b>

帕金森病患者每天坚持慢跑有什么益处

慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑...

研究人员质疑“赤脚跑”益处 只是受伤形式不同

研究人员质疑“赤脚跑”益处 只是受伤形式不同

据法国《费加罗报》网站6月15日报道,由于近几年赤脚参加田径比赛并取得不错成绩的选手越来越多,许多公众也越来越倾向效仿这样的做法,但有关研究...

跑步的好处:跑步疲惫需补充钾元素 13种食物功

跑步的好处:跑步疲惫需补充钾元素 13种食物功

腾讯体育讯在完成一次艰苦的跑步训练之后,及时的补充钾元素是非常关键的,因为在我们跑步的过程中,钾会随着我们的汗液一起被消耗,这也是我们感...

盘点夏季减肥方法 轻松瘦一夏

盘点夏季减肥方法 轻松瘦一夏

游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身性运动,并且对提高心肺功能十分有效,只是很多人不太会游泳,那么可以用在游泳池中快走来替代,这对提...

如何跑步更减脂?教你把身体打造成“燃脂机器

如何跑步更减脂?教你把身体打造成“燃脂机器

有的人跑着跑着,精神升华了,迷恋上了跑步这件事,不再把它当做减肥的手段;有的人跑着跑着,觉得实在爱不上这件苦差事,于是就放弃了;还有的人...

<b>健身减肥方法:“零下130度”冷冻减肥法 雪莉林</b>

健身减肥方法:“零下130度”冷冻减肥法 雪莉林

最近雪莉在ins上传了一段影片,只见她站在一个不断冒出白气的巨大机器内,这痛苦的表情着实让网友们吃了一惊。这是在干嘛?原来,是为了减肥。零下...

健身减肥方法:减肥方法 秋天如何健身减肥?

健身减肥方法:减肥方法 秋天如何健身减肥?

减肥方法秋天如何健身减肥?一健身操在秋季,人的食欲会有所上升吃多了就容易长肉肉。如果有条件的朋友们可以去健身会所办一张健身卡,上健身操课...

健身减肥方法:怎么健身是正确的方式 怎么健身

健身减肥方法:怎么健身是正确的方式 怎么健身

不吃药怎样减肥最快?有一句话叫“不以健身为依托的减肥都是耍流氓”,可想而知运动健身对于减肥的重要性,健身的方法有很多种,根据自己的身材情...